近几年患有高血压的人数越来越多，几乎每个人的身边都有这样的人，高血压一般情况下，没有任何的不适症状，它能引起心、脑、肾的血管损伤，出现突发事件，比癌症的杀伤力更突然、更凶猛、更可怕，结果更让人难以接受。 正常来说，人的血压值为收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg，在没有使用任何降压药的情况下，3次测量非同日血压，收缩压≥140mmHg和/或者舒张压≥90mmHg就是高血压了。 准确测量血压值是判断、治疗高血压最基本的方式，有很多人是不知道如何测量血压值的，那么如何正确测量血压呢?首先要在一个相对安静的环境中测血压，测量前不要剧烈运动，要休息五到十分钟，因为如果心跳加速，血压就会升高影响测量值。使用的袖带要大小合适，包括至少80%的上臂，袖带绑的要适中，一般可以塞进两个手指头正合适。每次至少测量两次血压，中间间隔一分钟，然后取平均值，如果两次的测量值相差较大，应再次测量取平均值。 对于18岁及以上的成年人应定期测量血压，密切关注血压的变化;超重或者肥胖、缺乏锻炼、高钠低钾饮食、长期吸烟、饮酒、长期处于精神紧张状态等高危人群，要经常测量血压;高血压患者应积极治疗和自我管理。 出现高血压怎么治疗呢?绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标，可以服用广誉远牛黄清心丸来达到降压的目的，取其镇静安神、益气养血、化痰祛风的功效，适用于气血不足、痰热上扰引起的高血压，主要表现为头晕目眩、头痛、胸闷气短、乏力自汗、心悸等症，具体怎么服用要遵从医生的建议。 此外，广誉远牛黄清心丸还可治疗中风先兆、脑血管意外、中风后遗症、神经衰弱症等疾病的治疗，对改善心脑功能有明显作用。还可适用于长期吸烟、喝酒、压力过大、心烦意乱、夜间盗汗、情绪低落等亚健康人群的调理。 高血压患者自我管理是保证血压平稳的基本手段。患者应注意每天应控制脂肪、盐和糖的摄入量，饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳等，活动量一般应达到中等强度。
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